Йога: «В поисках бога и справедливости»

Юлия Серебрякова – профессиональный преподаватель хатха-йоги. В настоящее время руководит студией йоги в Харькове, проводит индивидуальные занятия в Киеве и групповые в Харькове, а также тренинги за рубежом и в Украине.

- Как давно вы занимаетесь йогой?

- С 1995 года.

- А как состоялось ваше первое знакомство с этой практикой?

- Честно говоря, первые вопросы «кто я?» и «зачем я?» задавала себе еще в детстве. С семи лет занималась художественной гимнастикой, так что времени на детские игры не оставалось вообще, да и не интересовали они меня как-то… Свободное время проводила с книгами. Так я несколько «выбивалась из социума». А когда пришло время начинать «взрослую жизнь», меня «ошарашило обществом». То, что для всех было нормальным, для меня было непривычным: все врали, даже глазом не моргнув, спокойно могли подставить или использовать твое доверие в своих интересах. Словом, розовые очки разбились о реальную необходимость выживать в этом мире. Было всякое: разочарование, боль, предательство, любовь. Все это привело к затяжной депрессии и вопросам «Почему это все со мной происходит?». В поисках Бога и справедливости я побывала в бессчетном множестве эзотерических кружков, благо этого добра в Харькове хватает… Изучала религии и неотечения, штудировала Кастанеду и все пробовала на себе. Набил немало шишек… (смеется), пока не попались книги по йоге. Это были «Интегральная йога» Шри Ауробиндо и толстая, потрепанная, перепечатанная вручную книга Джидду Кришнамурти. Первой книгой о йогической практике была «Йога восьми кругов» Андрея Сидерского. Как и все в те времена, занималась сама по книгам, затем огромное количество семинаров, тренингов, конференций по разным направлениям йоги. Училась у кого только можно было, получила несколько посвящений у Великих Мастеров…

- Если не секрет, из чего состоит ваша личная практика йоги?

- Сейчас занимаюсь работой по расширению восприятия, повышению чувствительности и «энергетики» тела. Конечно, асаны, цигун, дыхательные техники, релаксация. Но практика – это не только упражнения на коврике, она продолжается в повседневном взаимодействии с миром.

- Не возникают ли трудности при совмещении практики йоги, которая предполагает определенное мировоззрение, с бизнесом, например?

- Сначала возникали, но сейчас я могу сказать, что расхождения эти надуманные. Одно другому не мешает, а скорее помогает. Просто нужно найти правильный способ взаимодействия вашего внутреннего мира с внешним.

- Какие существуют подводные камни, связанные с практикой йоги? На личном опыте?

- О, об этом можно говорить долго. Главная техника безопасности: «тише едешь, дальше будешь». Самому практически невозможно скорректировать свои занятия. Поэтому, особенно на первом этапе, нужен опытный инструктор, который знает, что делает. К сожалению, такого тоже попробуй найди… Но, если задаться целью, нет ничего невозможного.

- Говорят, перед тем, как начать занятия, сначала нужно бросить курить, отказаться от мяса и алкоголя.

- Да, это становится камнем преткновения для многих. Но это всего лишь надуманный повод для своего бездействия. Конечно, все эти привычки делают практику менее эффективной, но это не причина для отказа от занятий. Ненасилие – одна из составляющих йоговского мировоззрения. И по отношению к себе тоже. Для начала нужно лишь ваше твердое намерение. В процессе вы научитесь слушать себя и свое тело, отличать вредное для вас и полезное. И сами решите, есть вам мясо или нет. Кстати, некоторым людям, пожалуй, полезнее есть мясо, чем отказаться от него.

- А какой эффект дает йога?

- Если обратиться к первоисточнику, «Йога-сутрам» Патанджали, там сказано: «yoga citta vritti nirodhah» , что можно перевести как контроль за деятельностью ума. Состояние внутреннего безмолвия, когда неконтролируемые флуктуации ума не мешают напрямую, со всей ясностью, осознавать мир, является базовым состоянием сознания, с которого начинается адекватное функционирование человеческого существа как осознающей единицы. Тело является идеальным инструментом для «накопления осознания», если оно должным образом подготовлено. Практика асан, контроль дыхания, управление вниманием – это хатха-йога, которая при корректном применении приближает вас к состоянию йоги.

- Где этому учат?

- В специализированных студиях и школах йоги. Есть даже университеты. У нас в Украине их достаточно много.

- А как выбрать из множества направлений? Что вы посоветуете?

- Прежде всего, руководствуйтесь здравым смыслом. Найдите подходящий для вас вариант и попробуйте. Если это не то, ищите дальше. Если то – вы сразу поймете, это откликается внутри какой-то спокойной уверенностью, что вы сделали правильный выбор.

- Как найти вашу студию?

- В век Интернета это просто:http://www.yoga-studio.kharkov.ua (Сайт харьковской йога-студии Юлии Серебряковой можно найти в Интернете, просто введя в строку поиска "йога Харьков": прим. ред.)

- Говорят, йога помогает излечивать многие болезни?

- Здоровое сильное тело, молодость и подвижность, ясность ума и чувство юмора, уравновешенность в стрессовых ситуациях – лишь приятные «побочные эффекты» правильной практики, но не цель йоги.

- Любой человек способен достичь состояния йоги, или это только для избранных?

- «Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И не важно, молод он или стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Ибо как без нее преуспеть?» («Хатха-йога Прадипика» Сватмарамы)